Mimmo Fischetti

Category: Health (page 2 of 3)

Dom läckraste blomkåls biffar

Jag har fått vegetarisk mat på hjärnan sista tiden.

Detta är så enkelt att göra och det kostar ju nästan ingenting heller. Smeten tar max 5 minuter att blanda hop. Detta kan med fördel göras tidigare på dagen. Ställ in smeten i kylskåpet tills du ska använda den.

Receptet.

En hel blomkål.

2 saftiga gula lökar.

Ca 2,5 dl speltmjöl. (Går oxå med vetemjöl men då lite mera)

Nypa Salt

Nypa Peppar

Se videon ovan och bara copy and paste. Serveras precis som du har lust. Vad gillar du? Servera det till. När du har provat så skriv gärna en kommentar nedan 😉

Mera bra recept hittar du på min favorit sida. Grön, sund och läcker

Så här såg mina biffar ut på pannan.

Blomkåls biffar 😜😜 det blir gott

Et billede slået op af Mimmo Fischetti (@mimmo_fischetti) den

 

Vegetariska Mozzarella biffar för hela familjen

Vegetariska Mozzarella biffar

Mat till vardagsTycker du det är lätt att falla in i samma gamla rutiner? Ja, det blir lätt så semestern är över när man återgått till vardagslunken. Och rutiner är det inget fel på. De är snarare bra eftersom de gör att man får saker gjorda på ett vis man känner igen. Kroppen gillar också rutiner där mat, sömn och träning görs på bestämda tider.Men sen var det ju också det där med rutiner kring matlagningen. Nu menar jag inte de med att äta på bestämda tider, utan snarare samma gamla maträtter och samm

Source: Vegetariska biffar med mozzarella, tomater och rödlök

För recept och massor av läckra mat tips klicka på länken ovan. Super bra sida 😉

Running

6 månader sedan jag slutade röka idag! Oh yes…

Så hur känns det då nu när du har varit rökfri i 6 månader?

Oh, det är en otrolig känsla. Svårt att förklara men det känns kanon bra att vara fri för ciggen. Det ger en frihet att inte behöva lyda dom små gift pinnarna.

Vad med hälsan? Något som känns bättre när du inte längre röker?

Ja helt klart. Bara det att kunna andas är ju underbart. Att kunna gå en lång promenad utan att flåsa är ju skönt. Och som bonus luktar jag gott nu när jag och mina kläder inte luktar av rök längre.

Vad var det svåraste med att sluta röka?

Enkelt. Den första dagen var helt klart den svåraste och det för mig svåraste med att sluta var inte nikotinet men vad jag skulle göra om jag inte rökte? Vem jag var som icke rökare? Eller ex rökare? Det var det svåra för mig.

Vad använde du för hjälpmedel? Något som du kan dela med andra som gärna vill fimpa?

Jag vill inte låta arrogant. Men när jag slutade så köpte jag en sådan där nikotin spray på apoteket. Jag anävnde den ett par dagar och sprayade kanske 4 gånger. Sedan slutade jag med den. Smakade inte gott och jag blev svimfärdig av nikotinet. Vilket var konstigt då jag rökte 30-40 cig om dagen innan jag slutade.

Så du är inte en av dom som går och dampar lös på e-cig kan jag förstå.

Ha ha nej du. Inte för jag har något emot dom som gör det. Inte alls. Att sluta röka är inte så enkelt som en del går och tror. Att dampa eller gå på nikotin produkter är då absålut bättre än att fortsätta röka. Så dampa på alla ni som gör det. Jag behöver inte göra det. Jag kan inte ge något bra svar på varför jag inte har behov för dampen eller annat kul man kan köpa idag istället för cigaretterna. Plus jag läste nyligen att e-ciggen är 90% mindre skadliga än riktiga cigaretter. Det är ju kanon bra. Flera av mina vänner dampar nu. Bättre än att röka!

Om du ville hjälpa någon att sluta? Hur skulle du gå tillväga?

För det första så kan ingen tvingas att sluta. Så att pressa någon eller tjata om det är helt fel taktik och spill av allas tid. Att sluta måste vara en personlig önskan. Alla som röker eller har rökt vet vilken makt cigaretterna har. Så att bara sluta är inte så enkelt.

Om en vän kommer till mig och vill ha min hjälp så komme jag att snacka om alla fördelar med att sluta. Hur jag mår av det och mina erfarengheter. Jag skulle aldrig tjata om det. Ett trick som hjälpte mig var att jag mentalt aldrig slutade röka. Jag höll en paus. Jag röker inte just nu var vad jag sa till mig själv. Det tog bort en massa stress. Och stress och sluta röka är ingen bra combo.

mf large black

Enklare att sluta röka med den rätta motivationen

Jag älskade att röka. Älskade god fet mat i stora mängder. Jag blev aldrig speciellt fet av det trodde jag.

Men fel hade jag.

Jag var aldrig synligt fet av min livsstil. Men jag var tunn fet! Det betyder att mina organ var täckta av fett.

Jag är en av många hundra tusen människor i Danmark som fick konstaterat en hjärt och kärlsjukdom i år. Vissa får detta genetiskt av sina föräldrar. Det betyder i sin enkelhet att kroppen inte själv kan ta bort det farliga kolesterol vi får i oss av kosten.

Det betyder inte att man inte kan förebygga detta. Med rätt livsstil så kan man hjälpa kroppen att bättre kunna göra sitt jobb.

Continue reading

This Is What Happens To Your Lungs After You Smoke 3 Packs Of Cigarettes

This is a powerful presentation done by a teacher at the Yan Chai Hospital Tung Chu Ying Memorial School in Hong Kong. He was worried how his students started

Source: This Is What Happens To Your Lungs After You Smoke 3 Packs Of Cigarettes

Smoking kills! I know you know that. I finally quit smoking this year and I’m so happy I did. Are you still smoking? See the video and I’ll bet you quit to.

Older posts Newer posts

© 2017 Mimmo Fischetti — I'm Euroman Up ↑