Mimmo Fischetti

Tag: Sluta röka

Running

6 månader sedan jag slutade röka idag! Oh yes…

Så hur känns det då nu när du har varit rökfri i 6 månader?

Oh, det är en otrolig känsla. Svårt att förklara men det känns kanon bra att vara fri för ciggen. Det ger en frihet att inte behöva lyda dom små gift pinnarna.

Vad med hälsan? Något som känns bättre när du inte längre röker?

Ja helt klart. Bara det att kunna andas är ju underbart. Att kunna gå en lång promenad utan att flåsa är ju skönt. Och som bonus luktar jag gott nu när jag och mina kläder inte luktar av rök längre.

Vad var det svåraste med att sluta röka?

Enkelt. Den första dagen var helt klart den svåraste och det för mig svåraste med att sluta var inte nikotinet men vad jag skulle göra om jag inte rökte? Vem jag var som icke rökare? Eller ex rökare? Det var det svåra för mig.

Vad använde du för hjälpmedel? Något som du kan dela med andra som gärna vill fimpa?

Jag vill inte låta arrogant. Men när jag slutade så köpte jag en sådan där nikotin spray på apoteket. Jag anävnde den ett par dagar och sprayade kanske 4 gånger. Sedan slutade jag med den. Smakade inte gott och jag blev svimfärdig av nikotinet. Vilket var konstigt då jag rökte 30-40 cig om dagen innan jag slutade.

Så du är inte en av dom som går och dampar lös på e-cig kan jag förstå.

Ha ha nej du. Inte för jag har något emot dom som gör det. Inte alls. Att sluta röka är inte så enkelt som en del går och tror. Att dampa eller gå på nikotin produkter är då absålut bättre än att fortsätta röka. Så dampa på alla ni som gör det. Jag behöver inte göra det. Jag kan inte ge något bra svar på varför jag inte har behov för dampen eller annat kul man kan köpa idag istället för cigaretterna. Plus jag läste nyligen att e-ciggen är 90% mindre skadliga än riktiga cigaretter. Det är ju kanon bra. Flera av mina vänner dampar nu. Bättre än att röka!

Om du ville hjälpa någon att sluta? Hur skulle du gå tillväga?

För det första så kan ingen tvingas att sluta. Så att pressa någon eller tjata om det är helt fel taktik och spill av allas tid. Att sluta måste vara en personlig önskan. Alla som röker eller har rökt vet vilken makt cigaretterna har. Så att bara sluta är inte så enkelt.

Om en vän kommer till mig och vill ha min hjälp så komme jag att snacka om alla fördelar med att sluta. Hur jag mår av det och mina erfarengheter. Jag skulle aldrig tjata om det. Ett trick som hjälpte mig var att jag mentalt aldrig slutade röka. Jag höll en paus. Jag röker inte just nu var vad jag sa till mig själv. Det tog bort en massa stress. Och stress och sluta röka är ingen bra combo.

mf large black

Enklare att sluta röka med den rätta motivationen

Jag älskade att röka. Älskade god fet mat i stora mängder. Jag blev aldrig speciellt fet av det trodde jag.

Men fel hade jag.

Jag var aldrig synligt fet av min livsstil. Men jag var tunn fet! Det betyder att mina organ var täckta av fett.

Jag är en av många hundra tusen människor i Danmark som fick konstaterat en hjärt och kärlsjukdom i år. Vissa får detta genetiskt av sina föräldrar. Det betyder i sin enkelhet att kroppen inte själv kan ta bort det farliga kolesterol vi får i oss av kosten.

Det betyder inte att man inte kan förebygga detta. Med rätt livsstil så kan man hjälpa kroppen att bättre kunna göra sitt jobb.

Continue reading

Jag rökte 30 i snitt om dagen!

Inga cigaretter på 6 veckor nu

Det 17 April 2015 rökte jag min sista cigarett om förmiddagen.

Måste erkänna att dom första dagarna var dom svåraste jag har varit med om. Men det blev enklare. Många vanor och rutiner som sitter ihop med cigaretterna, kaffet, vinet, pausen med flera.

Sitter djupt rotat gör det. Otroligt starkt oxå. Men nu 6+ veckor efter så känns det riktigt bra. Jag kan få luft igen. Kan lukta saker och inte allt är lika positivt kan jag lova 😉

Men om du är en rökare så rekommenderar jag dig att sluta. Du kommer att älska dig själv när du kommer över Hell week!

Quit smoking

Sista cigarett idag nu är det slut!

Så kom dagen då den sista cigarett skulle rökas.

Nu är det helt slut. Aldrig mera. Aldrig en cigarett till! Och denna gång menar jag det. Kommer det att bli enkelt? Absolut inte. Men inget som är värt att gå efter är enkelt. Inget gott kommer utan kamp.

Så varför skulle det vara annorlunda med att sluta röka?

Vi vet ju alla att det är osunt att suga i sig dessa pinnar. Vi gör det för vi är hoocked på dom. Det är ett gift som smyger sig in genom tiden och så sitter man fast i skiten.

För dom flesta började det hela i skolan. Det gjorde det för mig. Sommaren mellan 8an och 9an började jag röka för så var jag ju klar till skolan i 9an och rök rutan på skolgården. Tänk att det var helt ok på den tiden. Vi snackar tidigt 80 tal här.

Continue reading

© 2017 Mimmo Fischetti — I'm Euroman Up ↑